Die drei besten Strategien für einen gesunden Schlaf und entspannte Kinder

 Aufzeichnung der Live-Veranstaltung vom 15.9.2021

Besonders für Kinder ist ein erholsamer Schlaf in der Wachstums- und Entwicklungsphase elementar. Auch bei ihnen sind Ruhe und Entspannung Grundlagen für einen gesunden Schlaf, in dem sie Erlebnisse verarbeiten und sich regenerieren können. 

Zu wenig Schlaf führt bei Kindern wiederum nach und nach zu einem enormen Schlafdruck, der sie früher oder später in einen Teufelskreis von Übermüdung und Wachliegen hineinzieht. Es kommt zu Schlafstörungen. Psychische Belastungen wie Angst, Lern- und Konzentrationsbeeinträchtigungen sowie eine Tendenz zur sozialen Isolierung sind mögliche Folgen von Schlafstörungen bei Kindern, denn Schlafverhalten und Alltag bedingen sich wechselseitig.

Dr. Christian Lüdke gibt Ihnen in seinem Vortrag zum Buch „La Le Lu 2.0 – Entspannt schlafen mit magischen Geschichten“ hilfreiche Ratschläge und Ideen für kindgerechte, spielerische Abendrituale, die Schlafstörungen vorbeugen können. 
Sie erfahren, wie sie die Vorstellungskraft und Fantasie ihrer Kinder nutzen können, um innere Anspannung in Ruhe und Erholung umzuwandeln. Er stellt das eigens entwickelte Baukastensystem für Gute-Nacht-Geschichten vor, bei dem auf verschiedene Formen der Wiederholung, Suggestionen und auch auf Elemente aus der Klinischen Hypnotherapie zurückgegriffen wird, die es ermöglichen, eigene, ganz individuelle Geschichten zu entwerfen. Dabei lernen Sie auch, wie es gelingt, die Aufmerksamkeit der Kinder so auf ihren Körper zu konzentrieren, dass sie ganz leicht einschlafen und durchschlafen und am Ende der Nacht dann sagen können: „Ich habe die ganze Nacht kein Auge aufgemacht“.

Der Vortrag wendet sich an Eltern und Großeltern, und alle die mit Kindern therapeutisch arbeiten.

Dr. Christian Lüdke steht Ihnen am Ende des Vortrags für Fragen zur Verfügung. Ihre Fragen können Sie während der Schulung im Chat stellen.

Alle Tipps und Infos und noch viele weitere können Sie im Buch noch einmal nachlesen:
La Le Lu 2.0 – Entspannt schlafen mit magischen Geschichten. Softcover. 114 Seiten. medhochzwei. ISBN 978-3-86216-832-3. Hier geht zu zur Leseprobe in unserem Shop.